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早上超不想起床的，綿綿的陰雨天感覺起來比較適合躺在床上
減肥大多數時間都是痛苦的~唯一值得開心的時刻大概就是量體重時看到數字下降
上完廁所的第一件事情當然是量體重~54~超開心喔！
可能是昨天真的上了太多次廁所宿便清了，感覺起來肚子真的小很多
看來真的一肚子都是大便呢~講這些好像很不衛生，不過人吃五穀雜糧誰不拉屎誰不放屁~
早上：中杯無糖拿鐵+2個蛋白
午餐：生菜莎拉(I00卡)
晚餐：1碗湯+一碗青菜+2個超酸的小李子
體重：早上54 晚上54.8相信明天會更好
喝水2000CC、排便1次、抬腿50下
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